A pressa, muitas vezes, pode fazer você agilizar algumas tarefas. Por exemplo, escovar os dentes durante o banho pode poupar cinco minutinhos, mas atrasar muito sua saúde bucal. O fato é: não devemos realizar nossa higiene bucal no chuveiro. Confira qual é o melhor local para você realizar essa prática!
Por que não escovar os dentes no banho?
Durante o banho, estamos preocupados em limpar nosso corpo. Com o tempo curto, a escovação pode ser feita às pressas, sem dar a devida atenção que a área merece. Os erros habituais, quando se escova os dentes no banho, são vários. Por exemplo, você pode deixar de lado a parte traseira dos dentes e a região sublingual, prejudicando a retirada de restos de alimentos.
As superfícies exteriores e superiores dos dentes, o palato (céu da boca) e os cantinhos, devem ter uma dedicação exclusiva. E, claro, não se deve esquecer da língua. Portanto, não faça dessa limpeza algo automático: dedique seu tempo à higiene.
Praticar esse hábito no chuveiro pode trazer a falsa sensação de limpeza. Assim, você exclui o fio dental e o enxaguante bucal, essenciais para manter em dia sua saúde bucal. Além disso, também é necessário estar atento aos movimentos que devem ser feitos com a escova. Eles devem ser circulares, feitos em pequenas áreas de cada vez. Faça isso sem se esquecer da limpeza da gengiva. Para essa região, deve-se manter a escova num ângulo de 45 graus.
Escove seus dentes no lugar certo!
Fazer uma boa higiene bucal já é meio caminho andado para um sorriso saudável. Por isso, precisamos praticar esse momento no lugar certo: em frente ao espelho. Lá, é possível fazer todas as etapas da limpeza e monitorar seus movimentos. Além disso, pode-se ter total atenção ao que está fazendo e, também, controle do tempo de escovação: cerca de dois minutos.
Faça da higienização dos seus dentes um hábito e, principalmente, uma das suas prioridades. Escove cerca de três vezes ao dia após as refeições, use fio dental e enxaguante bucal. Mantenha seus dentes limpos, saudáveis e faça visitas regulares ao seu dentista. Isso garante que você esteja sempre em dia com sua saúde e previne doenças!
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